KUNDALINI Yoga, 55plus-Yoga, Seniorenyoga

Mit Yoga lernst Du Deinen Körper und Deine Atmung wieder bewusst wahrzunehmen, Dich körperlich und geistig gleichzeitig zu entspannen und zu kräftigen - und so Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele in Einklang zu bringen.

Dabei ist es völlig unerheblich, wie "dehnbar", "kräftig" oder "spirituell" Du bist. Wir arbeiten immer mit dem was gerade "da" ist, jeder für sich, achtvoll und mit einer heiteren Grundhaltung - und ich verspreche, schon nach der ersten Einheit fühlst Du wunderbare positive Auswirkungen.

Restoratives Yoga

- ist tiefe Meditation während der Körper und Geist in der jeweiligen Yogaposition immer mehr loslässt. Einfach "sein" und vertrauensvoll in sich versinken...

Perfekt unterstützt bleibt man einige Minuten lang zugedeckt in einer Yogaposition. In Stille kann die sanfte Dehnung genossen werden, Anspannungen lösen sich und eine zutiefst empfundene Entspannung macht sich breit...


Yoga im Gesundheitszentrum Schloß Prugg

 

Mo. 18.30 Uhr Zentrum

Di.   16.30 Uhr Zentrum und 18.30 Uhr Online

Fr.     8.30 Uhr (Sesselyoga)

Fr.   17.00 Uhr Restoratives Yoga

Privatstunden nach Vereinbarung

 

Ideal für Yoga-AnfängerInnen, SeniorInnen und FreundInnen vielfältiger, sanfter Yoga-Einheiten

Preis: 18,-/Einheit (Schnupperstunde kostenlos)... 25,-/Restorative Yogaeinheit und 15,-/Online

 

Während der 90-min praktizieren wir sehr sanft und vielfältig Körperübungen (Asanas) oder Bewegungssequenzen zu Musik, (Bija) Mantren und Atemübungen (Pranajama). Ich biete offene Klassen - egal wo Du gerade stehst, wir finden die passende Intensität. Mit bewusst kleinen Gruppen schaffen wir eine persönliche Athmosphäre, in der individuelle Entwicklung, Selbstfürsorge und wertfreie Auseinandersetzung mit den eigenen Ressourcen gut gelingt.

 

Ursprüngliches Kundalini Yoga ist Teil der tantrischen Tradition und fördert einen gesunden Körper, ausgeglichenen Geist, verbindet mit deinen Potentialen, deiner angeborenen inneren Weisheit.

 

Was ist Kundalini?

Kundalini ist die schlafende, ruhende, potentielle Kraft im menschlichen Körper, die als gerollte Schlange dargestellt, im Bereich der Wirbelsäulen-Wurzel darauf wartet, aktiviert zu werden.

 

Warum Kundalini aktivieren?

Eine aktivierte Kundalini (Urkraft) lässt uns alles werden, da wir einen größeren Teil unseres Gehirns nutzen können, unsere Begabungen voll ausschöpfen, im Guten wie im Schlechten. Deshalb ist das Arbeiten mit unseren inneren Gegensätzen, das Verstehen und Genießen des Dualismus von Yin & Yang, Shiva & Shakti, oder wie auch immer du es bezeichnest eine wichtige Voraussetzung höhere Bewußtseinsstufen und feinere Wahrnehmung zu erlangen.

 

Ort: Gesundheitszentrum Schloss Prugg, Bruck/L. Schloßmühlgasse 11