KUNDALINI Yoga, 55plus-Yoga, Seniorenyoga

Mit Yoga lernst Du Deinen Körper und Deine Atmung wieder bewusst wahrzunehmen, Dich körperlich und geistig gleichzeitig zu entspannen und zu kräftigen - und so Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele in Einklang zu bringen.

Dabei ist es völlig unerheblich, wie "dehnbar", "kräftig" oder "spirituell" Du bist. Wir arbeiten immer mit dem was gerade "da" ist, jeder für sich, achtvoll und mit einer heiteren Grundhaltung - und ich verspreche, schon nach der ersten Einheit fühlst Du wunderbare positive Auswirkungen.


NEU: Ich suche Yoga-AnfängerInnen, SeniorInnen und Freunde ganzheitlicher, sanfter Yoga-Einheiten für eine weitere ONLINE-Stunde am Donnerstag, 18.30 Uhr

Alle Asanas (Übungen) sind sowohl auf der Matte als auch auf dem Sessel praktizierbar.

ONLINE 55+ YOGA:

Der Fokus liegt auf sanfter Dehnung und Kräftigung, Atemübungen und vielen feinen Entspannungsmomenten. Dauer 75min

Bei Interesse bitte melden


Yoga im neuen Gesundheitszentrum Schloss Prugg

Mo. 17.00 und 19.00 Uhr

Di. 16.30 und 18.30 Uhr

Bruck/Leitha, Schloßmühlgasse 11

 

Ideal für Yoga-AnfängerInnen, SeniorInnen und FreundInnen vielfältiger, sanfter Yoga-Einheiten

Preis: 18,-/Einheit (Schnupperstunde kostenlos); Online-Stunden 10,-/Einheit

 

Corona-bedingt sind momentan nur Online-Stunden möglich. Du möchtest teilnehmen? Schicke mir eine Nachricht.

 

Während der 90-min praktizieren wir sehr sanft und vielfältig Körperübungen (Asanas) oder Bewegungssequenzen zu Musik, (Bija) Mantren und Atemübungen (Pranajama). Das reinigt die subtilen Energiebahnen (Nadis), aktiviert ihre Kreuzungspunkte (Chakren), fördert Klarheit, Vitalität und eine friedliche Grundhaltung.

 

Ursprüngliches Kundalini Yoga ist Teil der tantrischen Tradition und fördert einen gesunden Körper, ausgeglichenen Geist, verbindet mit deinen Potentialen, deiner angeborenen inneren Weisheit.

 

Was ist Kundalini?

Kundalini ist die schlafende, ruhende, potentielle Kraft im menschlichen Körper, die als gerollte Schlange dargestellt, im Bereich der Wirbelsäulen-Wurzel darauf wartet, aktiviert zu werden.

 

Warum Kundalini aktivieren?

Eine aktivierte Kundalini (Urkraft) lässt uns alles werden, da wir einen größeren Teil unseres Gehirns nutzen können, unsere Begabungen voll ausschöpfen, im Guten wie im Schlechten. Deshalb ist das Arbeiten mit unseren inneren Gegensätzen, das Verstehen und Genießen des Dualismus von Yin & Yang, Shiva & Shakti, oder wie auch immer du es bezeichnest eine wichtige Voraussetzung höhere Bewußtseinsstufen und feinere Wahrnehmung zu erlangen.

 

Ort: Gesundheitszentrum Schloss Prugg, Bruck/L. Schloßmühlgasse 11