Nachdem Entschleunigung und Entspannung wichtige Themen meines Blogs sein werden, möchte ich es gleich mal gemütlich angehen...
Nimm dir für diese Übung ca. fünf Minuten Zeit und suche einen ungestörten Platz. Schließe kurz deine Augen, mache drei tiefe und langsame Atemzüge und versetze dich in eine Schildkröte. Eine große, bedächtige Landschildkröte. Lass dich ganz auf diese Schildkröte ein - werde eine wunderschöne, große Schildkröte. Öffne wieder die Augen und passe alle deine Bewegungen an, verlangsame auch deine Gedanken, lasse alles in Zeitlupe geschehen...
Je länger du das tust, desto mehr wird sich dein Bezug zur Umwelt verändern. Schließlich stellt sich ein entspannter und ruhiger Zustand ein.