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Sommerzeit ist Sammelzeit!
Die meisten von uns lieben die warme Jahreszeit mit Urlaub, in der Natur sein, Auszeit, Ausstieg aus dem Alltag...
Wo und wie auch immer wir uns erholen - lasst uns einen Teil davon in den Alltag mitnehmen:
Erinnerungen an schöne Momente, berührende Erlebnisse, gute Stimmungen, freudvolle Erfahrungen können wir in unserem Gedächtnis verankern indem wir sie ganz bewußt wahrnehmen und genießen.
...und JA, das ist eine Achtsamkeitsübung :-) mit ALLEN SINNEN, denn
verankern kannst du Erlebtes noch besser, wenn du schöne Momente bewusst mit allen Sinnen aufnimmst.
Lasst es uns wie Frederick die Feldmaus machen <3 und für die langen Winterabende sammeln:
Buchtipp: "Frederick" von Leo Lionni